j/w, scorch jest lajtowy, dla pewności zacznij od małej porcji;) a co do boosterów no to one częściej obniżają ciśnienie niż je podnoszą, więc ciężko powiedzieć czego to wina
[...] piersiowe do pracy ze sztangą. Wklej jakąś fotkę albo przynajmniej rozpisz trening, bo póki co gubimy się wszyscy w domysłach i tyle. Skoro po 4 miechach wyciskasz 105 kg (trudno mi w to uwierzyć) to wynika z tego, że cały czas tłukłeś płaską i to na siłę. Skos więc nie miał od czego pójść. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-26 21:22:12
[...] inne bez zmian. (chyba ze liposukcja:D) "a dieta jest albo schudnij albo przytyj a ja nie chce schudnąć ani przytyć tylko zrzucić ten tłuszcz" << A od czego ma byc dieta? chyba wlasnie od zrzucenia paru kg lub tez ich przybrania? Forum sfd jest tak obszerną skarbnicą wiedzy ze takie tematy jak ten nie maja prawa bytu. [...]
Po pierwsze zanim założysz nowy temat,to zobacz na stronie czy nie ma podobnego,bo kilka linijek niżej jest o WKU i tam mogłeś swoją sprawę opisać. Po drugie,to się zdecyduj czego chcesz To że powiedziałeś,że chcessz iść na zawodowego,a teraz Ci się odwidziało nie ma żadnych konsekwencji.Wstępnie tylko zapytano o to.Po prostu ,gdy następnym razem [...]
[...] masz na myśli z owocami. Ważysz, wpisujesz w dzienniku i masz podane wartości odżywcze. Niektórzy aby ułatwić sobie życie wpisują owoce i warzywa na oko, ponieważ niewiele to zmieni na kwestii ilości kalorii. Gotując dania należy każdy produkt zważyć osobno i nakładać osobno określoną ilość makaronu a nie robić misz masz nie wiedząc ile czego.
...kasa kasą...cena i tak już jest niska w porównaniu do poprzednich kilku lat wstecz , 2ui są ok , tylko trzeba wiedzieć czego się od nich oczekuje...
Mężczyzna 17lat 78kg 192cm cel - Siła + masa staż - 7-8msc na poważnie inne sporty - Kyokushin ( sztuka walki ) dostęp do sprzętu - szkolna siłka , większość rzeczy jest dieta - jest przeciwskazania - brak suplementacja - myślę nad kupnem lecz nie wiem czego
[...] od roku więc kojarze co poniektórych jak np. MMA Kamiru czy Kopt . Dobra żeby nie było że nie na temat to jak inni też powiem że ćwiczenie w domu troche mija się z celem czego sam jestem przykladem Ćwiczyłem kabaret przy worku z rok czasu zanim zapisałem się do poważnej sekcji KB i jak wielkie było moje zaskoczenie kiedy okazało się że nie [...]
branie suplementow glownie powinno byc definiowane stazem treningowym oraz brakiem odpowiednich wynikow w dluzyszm czasie czego przyczyna najczesciej jest stagnacja... po sobie wiem ze wiek ponizej 17 lat jakos nie bardzo wspolgra z suplemantacja kreatyna gdyz do tego wieku a nawet duzo duzo pozniej mozna osiagnac tyle samo wrecz bez jej stosowania
witaj, wszystko zalezy od tego czego oczekujesz od suplementu, jezeli jestes osoba trenujaca kulturystyczne dla wygladu sylwetki do cytrulina ma jedynie zastosowanie ktore wspomoze tzw efekt pompy mie siowej, czyli przed treningowo jak wrzucisz sobie 5-6g produktu to podczas wysilku miensie beda sie lepiej pompowaly, jednak cytrulina posiada [...]
[...] ze proszek ostrowi moze miec inna gestosc/sypkosc/objetosc czy jak to nazwac. Miarka trecka jest przystosowana do ich produktow i oni maja wszystko obliczone co w tej miarce to ile czego. Z tego co pamietam to na opakowaniu ostrowi jest blad i 3ba sypac razy dwa zeby bylo ok. Tak mi sie przynajmniej wydaje bo pewny na 100% nie jestem PZdr i zdr
[...] diete: ten link bedzie pomocny: http://www.sfd.pl/temat173140/ jak juz bedziesz mial i wystapia braki wtedy uzupelniasz w postaci odzywki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje gainery: http://www.sfd.pl/temat252665/ bialka: http://www.sfd.pl/temat216491/ do tego ZMA 'apteczne', omega-3 , witaminy i tyle na twoim etapie zupelnie [...]
Jest nowy nabytek. Wczoraj na treningu one dawały rady jak najbardziej czego nie mogę powiedzieć o sobie :P Stoją jak słup graniczny, także za tą kasę jak najbardziej polecam. Jeszcze mam pytanie. Ustawiacie je sobie jedna obok drugiej, czy stosujecie szerszy rozstaw? Pozdrawiam i zapraszam do mojego dziennika. [...]
a jak to rozpisałeś? (do autora) a czego akurat decabol weź coś co jest pewne Eurochem Grecja chyba, że masz pewne źródło Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-11-05 18:21:31
[...] być ok, na razie tak ćwiczę 2 miesiące. Co do skakania jest to kwestia redukcji, obciąłem trochę kalorii, ale i tak waga minimalnie skoczyla, bo wczesniej bylem na keto z czego zrezygnowałem po prawie roku. Teraz staram się być na lowcarb. Jest to dołożone jako dodatkowa aktywność cardio, czuje jeszcze ze kondycja spadła i chciałem nad nią [...]
[...] oliwy - 4 lyzki zmielonego siemienia lnianego orientacyjne wartosci odzywcze (z platkow licze tylko wegle): b70/w180/t50, 1400-1500kcal do blendera (musi miec pojemnosc 1,5l dla takiego zestawu), miksujemy i wypijamy. szybkie przygotowanie, szybkie spozycie, duzo kalorii i wszystkiego, czego nam trzeba. uwaga - JEST SMACZNE. sniadanie idealne
Na każdego działa inaczej, na mnie akurat nie zadziałało, na dniach idę do prywatnej dermatolog, która cieszy się 100% skuteczności, 1 wizyta 50zł, ale czego się nie robi dla tych syfów;[[[ powodzenia zdr.
Kraków, mimo wszystko wolałabym żebyś to Ty zaproponował cenę, jak coś to będę jęczeć, że za drogo ;) i zdjęcia koniecznie bym chciała zobaczyć i czy w razie czego mógłbyś poczekać... powiedzmy z 2 tygodnie na ostateczną odpowiedź? Bo prawdę mówiąc najbardziej zależałoby mi na 5, ale jak nie znajdę jej do tego czasu to i czwóreczkę wezmę ;)
masz dwójkę ,na stronie treca naet nie ma jedynki w prochu, i w/w dawkowanie przez Ciebie pokrywa się z dwójką 3,5g jabłczanu z czego 2.5g kreatyny dorzuć sobie 2g mono do porcji przedtrningowej
